Du er kanskje en av mange som har stelt i stand et flott måltid for en romantisk kveld med håp om en «happy ending». Om du er det, er sjansene store for at du opplevde at dere begge ble mer gode og mette, enn opplagte og klare for en lang, leken kveld. Hva du spiser før sex og mellom øktene har stor påvirkning på lyst og prestasjon. Her får du to oppskrifter som kan gi deg det lille ekstra i sommervarmen!

 

Velg lett
Måltider med mye kjøtt, stivelse og fiber kan gjøre at dere begge føler dere stappmette og oppblåste, noe som ikke er drømmesituasjonen før sengeleken. Gå heller for lettere måltider som pirrer sansene og gir dere energi, for eksempel en frisk salat og fisk.

 

Start riktig
Tenk på hva du putter i deg også tidligere samme dag som du skal ha en kveld med han eller hun du håper å ende til sengs med. Start dagen med en frisk juice laget av ingefær, rødbet, eple og sitron. Disse fire ingrediensene vil øke blodgjennomstrømningen, som er akkurat det du vil ønske for å øke følsomheten, prestere bedre og lengre.

 

Snack i vei
Gi hjernen din ekstra energi med litt snacks mellom øktene. Jordbær og mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (70-85%) er to gode valg . Du kan også lage en deilig, smaksrik is som i tillegg er sunn! Den tar 3 minutter å lage og kan varieres etter smak. Oppskriften får du her:

 

Iskrem som fyller tanken
Til 4 porsjoner trenger du:
• En foodprosessor
• 300 gram frosne bær, for eksempel jordbær, blåbær eller bringebær
• 1 banan eller 1/2-1 mango
• 10-12 soltørkede dadler uten stener eller tørket aprikos
• 1 desiliter kokosmelk eller ferskpresset organisk sitron eller appelsin
• 0,25 teskje med vaniljepulver
• 0,5 teskje med kanel

Putt alle ingrediensene i foodprosessoren, og la den gå i et par minutter til alt har blandet seg til en jevn krem. Hvis du føler for litt ekstra smak, kan du blande inn litt ekstra krydder, for eksempel lakrisrot-pulver eller kardemomme. Iskremen bør spises rett etter at den er laget, så her er det bare å ta en ekstra porsjon!

 

Morgenjuice som kickstarter sexlysten
Du trenger:
• 25-100 gram ingefær, avhengig av hvor mye smak du ønsker. Er du ikke en stor fan av ingefær, kan du ta mindre av dette og mer rødbete.
• 500 gram rødbet, renset men ikke skrelt
• 1 eple
• 1 sitron med skall

Bruk så mange organiske ingredienser som mulig. Velg spesielt organisk sitron, for å sikre deg at skallet ikke er behandlet. Putt alle ingrediensene i en juicer eller blender, og snart er morgendrikken klar! Om du ikke får plass til alle ingrediensene i blenderen, kutt dem opp før du putter dem oppi.

 

dame_cupcakes_paa_kroppen_1

Skrevet av Birgitte Brøtmet
Kilde: Lelo.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s