Feeds:
Innlegg
Kommentarer

Høsttips for romantikere

Bilde: Colourbox

Høsten er en fin tid for mange kjæresteaktiviteter som dere kanskje ikke gjør så mye ellers. Benytt den siste helgen i høstferien til å gjøre noe romantisk sammen.

 

Hopp i høyet, bokstavelig talt, hvis det finnes gårder i nærheten der dere bor.

 

Dra på epleplukking og eplepressing. En koselig tradisjon som er verdt å ta vare på. Kanskje får du ham med på eplekakebaking også. Dette er en romantisk måte å bli kjent med hverandre på. Dere kan prate sammen over deigen, i rolige omgivelser. Får han hetta, kan du bake og han sørge for at vinglasset er fullt.

 

Spis en sen frokost eller lunsj ute på kafé en søndag, sammen med alle de andre forelskede parene.

 

Gå en tur i marka. Marka er gratis, og venter på dere.

 

Dra på fjelltur. Fjellet er nydelig om høsten og tidlig vinter, før snøen kommer. En helg på hotell i fjellheimen gir ekstra energi og ro i sjelen.

 

Bilde: Colourbox

 

Mange steder er det mulig å leie hester og bli med på rideturer i skog og mark. Dette er en koselig ting å gjøre sammen.

 

Vinsmaking er en morsom måte å date på. Dere får pleiet felles interesse, dere lærer noe, samtidig som det hele kan utvikle seg til en liten fest.

 

En god, gammeldags piknik i parken med suppe på termos og pledd er skikkelig romantisk, og bør prøves.

 
Drøm dere tilbake til barndommen da dere lot dere skremme av skumle, øde hus. Halloween er en fin anledning til å la seg skremme sammen med sin kjære, så gå på oppdagelsesferd.

 

Gå på loppemarkeder sammen, det finnes mange skatter der ute. Dette er imidlertid noe som begge bør syns er ok, ellers kan opplevelsen bli litt motsatt av planen.

 

Bilde: Colourbox

Kilde: dating.suite101.com, Cherie Burbach

Digg…

extra

Venner med eksen

Bilde: Colourbox

 

 

Er det egentlig noe hold i den slitte frasen ”la oss fortsette å være venner”?

 

 

Og har vi egentlig lyst til å være venner med ekskjæresten vår, eller er det bare et desperat forsøk på å holde på det som har vært? Det vanligste er kanskje, i følge nettstedet thesite.org, at det er den som gjør det slutt som sier dette for å gjøre bruddet litt mildere. Sannsynligheten for at dere vil gå på kafé i neste uke er temmelig nær null.

 

 

Er det slik at ekskjæresten ikke skjønner helt poenget og fortsetter å ringe deg, er det best å være ærlig. Er det du som ringer og eksen ikke ringer deg tilbake, bør du ta hintet og la det være. Det er over. Vennskap er nemlig en to-veis-greie, det betyr at begge faktisk ønsker å ha kontakt. Mens det for den ene parten kan være en sikkerhetsfrase, i tilfelle personen kom til å ombestemme seg, kan det for den andre skape mer vondt og ender med totalt brudd for all fremtid.

 

 

Men så er det de tilfeller der dere har hatt et langt forhold og har mye historie å dele, at det å bryte all kontakt blir vanskelig for begge. Liker dere å være sammen, er det ingen grunn til å droppe hverandre som venner. Er hovedgrunnen til bruddet at kjærligheten er borte, betyr nemlig ikke dette at vennskapet også er forduftet. Husk bare å informere omgivelsene deres, samt kommunisere med hverandre slik at dere unngår vanskelige situasjoner.

 

 

Bilde: Colourbox

 

 

Når en av dere møter en ny kjæreste, kan dere oppleve sjalusi. Da kan det bli vanskelig å fortsette som venner. Snakk sammen, og bestem dere eventuelt for å være litt mindre sammen fremover. Pass også på at du ikke oppfører deg som en ekskjæreste når du møter dem sammen. På den måten unngår du å bli sett på som en trussel.

 

 

Så er det den fellen mange faller i, at de ender opp til sengs med ekskjæresten. Følelsene blusser opp, og kanskje finner dere tilbake til hverandre. Hvis ikke, kan det hende at en av dere blir såret igjen, så vær forsiktig.

 

 

Hvis ekskjæresten tar stor plass i livet ditt, kan det være vanskelig å gå videre og møte andre. Derfor kan det noen ganger være best å bryte kontakten, og heller ha gode minner fra det som var, og slippe å forholde seg til alle komplikasjonene det kan medføre å ”bare være venner”.

 

 

Kilde: thesite.org

 

Bilde: Colourbox

Bilde: Colourbox

 

 

De fleste sier på forhånd at de aldri ville tilgitt utroskap, faktisk sier hele en av to at de ikke ville tilgitt at partneren hadde et sidesprang eller ble forelsker i en annen. Men virkeligheten er ganske annerledes, vi godtar mye mer enn det vi egentlig tror.

 
I en undersøkelse gjort av MMI for Dagbladet, sier en av fem at de kunne akseptert at partneren fikk følelser for en annen. En av sju vill tilgitt at kjæresten eller ektefellen hadde en flyktig seksuell forbindelse.

 
Mange har nulltoleranse for utroskap, men når det virkelig gjelder er ting mer komplisert enn så. Hvis man elsker partneren sin skal så mye til for å hive vedkommende ut fordi han eller hun har hatt et sidesprang. I praksis er man mer villige å legge prinsippene til side for å beholde partneren.

 
Tilgivelse handler ikke bare om hva som skjer inni en person, men like om samspillet mellom partene. Hivs den som har sviktet, oppriktig utrykker anger for det den har gjort, er sjansen for tilgivelse mye større enn hvis personen bagatelliserer det som har skjedd.

 
I følge undersøkelsen er det den yngste aldersgruppa 18-24 år, som vil ha mest problemer med å tilgi partneren ved utroskap og sidesprang. Samtidig er de yngste mer åpen for å akseptere at kjæresten har hatt en flyktig seksuell forbindelse mye trolig fordi de ser på det å bli kåt som helt naturlig.

 

 

Kilde: Dagbladet.no

 

Tar seg tid til forspill


Hvor lang tid bruker du og partneren din på forspill? Kondomeriet spurte nordmenn…

 

En undersøkelse utført av analysebyrået Visendi på vegne av Kondomeriet, viser at de fleste nordmenn bruker mellom 6 og 20 minutter på forspill før samleie.

 

Viktig å varme opp
36 prosent av alle nordmenn svarer at de bruker mellom 6 og 12 minutter på forspill. 24 prosent svarer at de bruker mellom 13 og 20 minutter til å varme opp. Forspill er ofte viktig for nytelsen, spesielt for kvinner. Heldigvis svarer kun litt over én prosent at de aldri har forspill, de fleste av disse er menn.

 

Vær kreativ
Kun litt over fire prosent svarer at de bruker mer enn 30 minutter på forspill. De fleste av disse er over 55 år. Det er lite som skal til for å skape en enda bedre opplevelse i sengen. Man kan for eksempel starte med å overraske kjæresten sin med en god massasje, snakke om hva man vil gjøre med hverandre, eller fortelle den andre om en seksuell fantasi man har. I tillegg finnes det jo mange seksuelle hjelpemidler som vibratorer og erotiske spill.

 

I tillegg er det viktig å huske på at en kjapp en ikke er så verst det heller. Erfaring, kommunikasjon og å bryte rutiner er det som skal til når det kommer til god sex. Om man hele tiden legger opp til sex etter man har lagt seg i sengen, klokken 23:30 hver fredag er man ute og sykler. Det er kanskje hyggelig i starten, men blir det en vane er det sannsynlig at gleden ved seksualiteten forsvinner en god del. Hva med å klatre opp på vaskemaskinen mens den står på full rulle en kveld?

 

115736_Sexpert_engelsk

Sexpert får du nå til intropris 149,-

 

Kilde: Kondomeriet AS

I dag er det både sjokoladens og verdens blomsterdag. Dette må du markere!

 

Sjokoladens_dag_13

 

Verdens_blomterdag_Flower_Bullet

Bilde: Colourbox

Bilde: Colourbox

 

Mennesket har hatt et lidenskapelig forhold til kakaobønnen og sjokolade i 1500 år. I tillegg til å smake helt fantastisk, vekker sjokolade lysten hos mange.

 
– Sjokolade gjør oss rett og slett lykkelige, forteller forsker i farmakologi, Aina Westrheim Ravna til forskning.no.

 
Kakao = lyst
Kakaobønnen har en herlig egenskap; den påvirker nemlig dopaminnivået i hjernen. Urhjernen, den delen av hjernen som styrer behov som mat, jakt og sex, har et lystsenter som våkner til liv ved inntak av kakao og sjokolade.
– Mayaindianerne, som kakaobønnen stammer fra, inkaindianerne og aztekerne brukte sjokolade som afrodisiakum for å øke sexlysten, sier Ravna.

 
Kakaobønnene i sjokolade inneholder det såkalte «Love drug», fenyletylamin. Stoffet påvirker urhjernen, og gjør at vi føler oss tilfredse og våkne. Blodtrykket og pulsen øker, og disse følelsene kan sammenlignes med de man har når man er forelsket.

 
– Om sjokoladen smelter i munnen, vil fenyletylamin absorberes direkte i blodbanen, og gå raskt til hjernen, opplyser Ravna.

 
Noen merker virkningen av fenyletylamin bedre enn andre, og ved inntak av store doser kan stoffet gi en amfetaminlignende oppførsel.

 
– Fenyletylaminnivået vårt er på topp ved orgasme, og noen studier indikerer at individer med depresjon og ADHD har lave konsentrasjoner.

 
Virker avstressende
I tillegg til fenyletylamin inneholder kakaobønner stoffet anandamid, som påvirker hjernen på samme måte som cannabis. Anandamid gir deg en avstressende reaksjon, og man kan oppleve smertelindring og en lykkefølelse.

 
– Du må riktignok spise så mye som 12 kilo sjokolade for å oppnå en hasjrus, men sjokolade inneholder de samme cannabislignende stoffene som vi allerede har i hjernen.

 
Avhengig?
Noen kan føle seg avhengig av sjokolade. Ravna forklarer at det har en naturlig forklaring, ettersom sjokolade inneholder koffein. I tillegg inneholder sjokolade magnesium. Et lavt magnesiumnivå i kroppen gir oss PMS-symptomer.

 
– Det kan forklare hvorfor menstruerende kvinner vil ha sjokolade. Kanskje de rett og slett trenger magnesium? foreslår Ravna.

 

Små mengder er bra
Vi kan takke Columbus for å ha innført sjokoladen til Europa. Han snublet over en kano med kakaobønner i Sør-Amerika, og tok disse med seg hjem. Kakaobønnene ble svært populære hos kongehusene, og ble satt ekstra pris på etter at spanjolene kom på å tilsette sukker. Sjokolade inneholder i dag mye sukker, og konsumering av sukker øker endorfinnivået i hjernen. Endorfiner er biokjemiske signalstoffer som lindrer smerte.

 
– Søtsaker er ikke sunt, men jeg vil ikke fraråde folk å spise sjokolade. Mitt tips er å spise små mengder, ikke hele sjokoladeplata, og kjøp mørk sjokolade. Den inneholder de samme virkestoffene, men mindre fett og sukker, avslutter Ravna.

 
Velg rått
Det må nevnes at platen med melkesjokolade ikke gir like mange helsemessige fordeler som rå kakao. Sjokoladen du finner i matbutikken er nemlig varmebehandlet, en prosess som tar bort de mest dokumenterte helsebringende stoffene. Rå kakao er derimot ubehandlet, og er veldig sunt.

 

Et annet svært nyttig stoff i rå kakao er antioksidanten Epikatekin, som virker på reguleringen av blodårene og blodtrykket. Dette stoffet smaker ganske bittert, og fjernes derfor i mange sjokolader. Så mye som opptil 95% av Epikatekin forsvinner i varmehandlingsprosesser.

 

Rå sjokolade smaker mer og har en mørkere farge. Du finner rå kakao i form av hele bønner, pulver, biter (nibs), kakaosmør eller barer på for eksempel helsekostbutikker. Bruk det i smoothies, i frokostblandingen, til desserter, i middagen eller lag din egen sjokolade. Slik får du mest ut av alle de fantastiske egenskapene til kakaobønnene!

 

Rå kakao slik bønnene vokser inni kakaofrukten.

Rå kakao slik bønnene vokser inni kakaofrukten.

 

Skrevet av Birgitte Brøtmet
Kilde: forskning.no, blogg.super-nature.no

 

Følg

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 199 andre følgere