Feeds:
Innlegg
Kommentarer

Bilde: Colourbox

 

Det du spiser påvirker kroppen din på mer enn en måte.

 

Hvis du føler at sexlysten mangler, kan det hende at du trenger ekstra tilskudd av vitaminer og fettsyrer. I følge nettstedet lifescript.com, kan nemlig noe som kalles The Orgasmic Diet være akkurat det du trenger.

 

I følge en studie utført av American Medical Association lider så mange som 43 prosent av kvinner av et eller annet seksuelt problem, enten det er dårlig sexlyst eller problemer med å få orgasme.

 

Forfatter Marrena Lindberg kom over oppsiktsvekkende fakta da hun forberedte seg på å bli gravid. Hun oppdaget nemlig at det var en sammenheng mellom mat og kjemien i hjernen.

 

Her er fire faktorer som kan påvirke orgasmen:

 

  1. Tilskudd: Spis fiskeoljer av bra kvalitet, multivitaminer, kalsium, sink, jern og C-vitaminer.
  2. Følg en 40-30-30 plan: Spis mat som øker dopamin og testosteronnivået. Dietten bør inneholde 40% Karbohydrater, 30% protein og 30% fett.
  3. Unngå stimuli: Fjern koffein, sigaretter, sukker og andre stimulerende midler og dropp prevensjonsmidler med hormoner. Vær også forsiktig med alkohol.
  4. Bruk musklene: Tren opp bekkenbunnen, enten med Kegel øvelser (kniping) eller vaginakuler.

 

For å finne ut hva som virket best, gjorde Lindberg research, og sto igjen med disse fire faktorene. For å se om det virket på flere enn henne selv, fikk hun flere kvinner til å teste det ut, med lignende resultat.

 

De verste stimuliene var koffein, urter, røyking, sukker, antidepressive midler, soya, prevensjonsmidler med hormoner og stress. Det som ga best effekt, var å holde seg unna dette, spise fiskeolje, samt mørk sjokolade og trene bekkenbunnen.

 

Denne dietten er bra for kroppen på mer enn en måte. Fiskeolje og vitaminer er sunt, og sammensetningen 40-30-30 kan gi positiv effekt ved at du går ned i vekt. Samtidig gjør trening at kroppen bedre takler stress og du får bedre humør, noe som også påvirker sexlysten.

 

Kilde: Kim Droze, lifescript.com

 

Endelig fredag…

1

Bilde: Colourbox

Det finnes faktisk menn som kan få flere orgasmer etter hverandre. Forskere har oppdaget at dette ikke nødvendigvis er knyttet til ejakulasjon.

 

Dette hevder sexterapeut Anne Hooper i boken Erotisk massasje. I en undersøkelse foretatt av de amerikanske sexforskerne Hartman og Fithian, virket det som om mennene som deltok oppnådde multiple orgasmer ved å stramme lårmusklene og klemme sammen bekkenbunnen, eller musklene mellom skamben og haleben. Dette blokkerer nemlig ejakulasjonen.

 

Ettersom mannens orgasme er så nært knyttet til ejakulasjonen, er forskerne likevel ikke helt sikre på om dette ikke bare var flere topper av opphisselse. Uansett var det en intens opplevelse for mennene.

 

Bilde: Colourbox

 

Her er fire øvelser som anbefales av en av deltakerne, Nick Konnoff:

 

  • Trim bekkenbunnmusklene og de innvendige lyskemusklene ved å svinge penis rundt kun ved hjelp av disse musklene. Prøv også å løfte en vaskeklut med din erigerte penis. Gjøres minst to ganger om dagen.

 

  • Øv på testikkelkontroll ved å trekke testikkelmusklene opp mot magen. Å løfte dem gjør det lettere å ejakulere, å senke dem kan utsette sædavgangen. Øk antall repetisjoner for hver dag.

 

  • Hold på ereksjonen så lenge som mulig, ved hjelp av stimulering. Prøv ett minutt hver dag den første uken, deretter øker du.

 

  • Strammeøvelser ved vekselvis stramming og avslapping av ben og magemuskler gjør at du bygger opp spenning. Orgasme utløses nemlig ved en bekkenspenning. Hold på i fem minutter, men gi deg før du får krampe.

 

Som et resultat av øvelsene, kan du også oppleve at sexbehovet ditt øker.

 

Kilde: Anne Hooper, boken Erotisk massasje.

 

 

kondomeriet_468x400

Par-vibratoren Lelo Ida

Par-vibratoren Lelo Ida

 

Vi har satt ned prisen på alle de flotte suksess-vibratorene fra den svenske produsenten LELO. Felles for sexleketøyene deres er det stilige designet som formelig oser sex og kvalitet. Alle er oppladbare, og kommer i en pen gaveeske som inkluderer vibratoren, lader, samt noe å oppbevare din nye vibrator i.

 

Vi har både rabbitvibrator, klitorisvibrator, penisring med vibrasjon, massasjestav og minivibrator fra LELO, så det er lett å bli forelsket i flere varianter!

 

Se hele utvalget her!

 

Husk, sommeren blir ikke deiligere enn du gjør den til selv…

 

Bruk tungen i dag

I dag er det hennes tur til å få. Gi henne dampende het oralsex etter jobb mens ungene er på trening i ettermiddag.

 

75 % av alle kvinner trenger stimuli av klitoris for å oppnå orgasme. Klitoris er derfor nøkkelen til hennes orgasme. De fleste kvinner elsker oralsex og med dissetunge- tipsene vil du sende henne rett til himmels, og tro meg, du vil få igjen for innsatsen.

 

 

Slik gjør du:

Plasser hodet ditt mellom og litt under lårene hennes slik at du kan stryke med tungen oppover mot skaftet av klitoris.

 

Stikk tungen inn i vagina med jevne mellomrom.

 

Bruk tungen på forskjellige vis: krøll den, bøy den, bruk tuppen og siden.

 

Berør g-punket med finger eller en liten dildo mens du slikker.

 

Når du har pirret henne helt hengivent, utøv fjærlett tungebruk på tuppen av klitoris.

 

La fingrene overta litt om du skulle bli sliten.

 

La henne føre hodet ditt med hendene.

 

Gi henne en helt elektrisk opplevelse ved å massere skjedeåpningen med en vibrator samtidig som du kjærtegner klitoris med tungen.

 

Spør hva slags tempo og trykk som passer henne best. Når du finner en rytme hun liker, fortsett til hun når klimaks uten å endre trykk eller fart.

 

 

Nyt kvelden!

Maria K. Ebbestad

 

Kilde: «Herlige sextips» Anne Hooper.

Red-ripe temptation.
Orgasme er en klimaks av lystfølelse under seksuell aktivitet, og er både en fysisk og en psykisk respons på seksuell stimuli. Den varer fra 2 sekunder til bortimot ett minutt.

 
Hvordan få en orgasme?
De aller fleste som får orgasme får dette gjennom onanering. Å bli kjent med sin egen kropp og å kunne lese kroppens signaler er nøkkelen til å kunne oppnå klimaks, og det er derfor ikke alltid like lett for en annen person å gi noen en orgasme. Når man er kjent med sin egen kropp er det lettere å kunne fortelle partneren hvordan man liker det. Øvelse gjør mester.

 

 

Dagsformen spiller stor rolle i sekslivet og ikke alle dager er en god dag for en orgasme. Man trenger å være uthvilt, tømme alle tanker i hodet og være opphisset for at magien skal kunne skje. Her er gutter mye flinkere enn jenter som ofte tenker på hva du må gjøre etterpå, og glemmer å fokusere på det som skjer der og da. Å være et sted man kan være uforstyrret er også en god nøkkel til suksess.

 

 

De fleste menn kan få orgasme dersom penisen deres blir stimulert lenge og raskt nok. Den kvinnelige orgasmen, derimot, er ikke like mekanisk. Det finnes ingen veianvisning som garantert vil få henne fra A til O, og for at en kvinne skal komme, kreves ofte en del seksuell erfaring. Fremfor alt må kvinner utforske sin egen kropp og finne ut hva de liker og hvordan.

 

Nytelsesknappen
Én ting er sikkert: Klitoris er nøkkelen til kvinners orgasme. Klitoris er den eneste kroppsdelen hos mennesker som kun har som funksjon å gi nytelse. De fleste kvinner får bare orgasme når klitoris stimuleres. Dette er grunnen til at mange kvinner ikke får orgasme under vanlig samleie. For at kvinner skal komme, bør klitoris stimuleres enten med tunge, fingre, penis eller et sexleketøy. Over 75 % av kvinner trenger stimulanse på klitoris under samleiet for å komme, så for jenter så holder ikke alltid penetrering for å kunne komme i mål.

 

 

Tren opp underlivet
Musklene i underlivet kan kontrollere orgasmen. Kondomeriet har vaginakuler som styrker disse musklene. Trening av underlivsmusklene er viktig. Under samleie kan man bruke disse musklene som et verktøy for å kontrollere orgasmen. I stedefor å «bare ligge der» og vente på orgasmen, kan man velge å la musklene gjøre jobben. Disse musklene trener seg ikke selv. Øvelser der man kniper igjen, slipper og kniper, styrker disse musklene. På Kondomeriet har vi et utvalg av forskjellige vaginakuler slik at du kan finne ut hvilke kuler som passer best til din kropp.

 
Kulene varierer i størrelse og brukes på ulike måter. De små kulene er ment til å brukes «der og da» ved man tar inn kulene og kniper. De store kulene derimot, kan brukes i flere timer. For eksempel kan du gå tur eller jogge samtidig som du bruker kulene. En fantastisk bonus med de store kulene er at de kan gi deg orgasme når de anvendes! Dersom man jogger vil kulene kjennes veldig godt og når man i tillegg kniper, så kan det gi orgasme. Her kan du altså nyte selve treningen, samtidig som du nyter tanken på hvilken effekt kuletreningen har.

 

Tips til gutter som vil «holde ut» lenger under samleie:
Tren den samme muskelen som jenter trener når de bruker vaginakuler. Når penis blir erigert, går det an å «vippe penis» opp og ned. Selv om dette er en festlig greie man kan tulle med, har øvelsen også en god effekt på sexlivet. Øvelsen styrker nemlig de musklene som kan hindre for tidlig utløsning. Sterke muskler gjør at man enklere kan «holde igjen».

 

Bilde: Colourbox

Bilde: Colourbox

 

Slik vipper du ham over kanten:
Hvis dere har munnsex og du begynner å bli sliten fordi han bruker lang tid på å nå klimaks, da finnes det noen lure tips for hvordan du kan få ham til å komme raskere. Med lang tid menes munnsex som varer i mer enn 10-15 minutter. Etter det blir du gjerne sliten i kjevene og i hendene, eller du blir sår i munnen. For ikke å snakke om hva det gjør med knær og nakke å tilbringe lang tid i en og samme stilling.

 

Her er noen triks:
Ha på lyset slik at han har full oversikt over det du gjør. Sett håret i en hestehale og ha øyekontakt med ham. La ham se hva du gjør med tungen din.

 
Stimuler også andre områder, for eksempel området mellom anus og testiklene. Press to fingre rundt i sirkler.

 
Lag lyder som viser at du koser deg og er opphisset, det gjør ham også mer opphisset.

 
Bruk hånden for å forsterke følelsen rundt penis.

 
Putt en godt smurt finger inn i hans anus. Reaksjonen lar ikke vente på seg.

 

 

Slik vipper du henne over kanten:

 
Bruk bind for øynene hennes
Kvinner er mer følelsesorienterte enn menn. Når hun ikke kan se, fokuserer hun mer på følelsene.

 

Strekk huden ved brystene
Når huden rundt er utspendt, er brystene mer følsomme. Spre derfor armene hennes til siden eller hold håndleddene hennes sammen over hodet når du kjærtegner brystene hennes.

 

Bruk tre fingre på henne
Gni de to ytterste langs utkanten av kjønnsleppene, og bruk den midterste på klitoris.

 

Overrask henne
Treng inn i henne bakfra, trekk deg ut og grip henne rundt den kjøttfulle delen av bakenden.

 

La henne herske
Få henne til å stå oppreist mens du kneler og gir henne oralsex.

 

Illustration

 

Artige fakta om orgasme:

 
– En undersøkelse viste at 48 % som led av hodepine ble kurert av en orgasme. Og det fungerte raskere enn smertestillende piller.

 

- Noen få besvimer faktisk under orgasmen, men det skjer sjeldent.

 

- Når menn oppnår orgasme produserer hjernen noen kjemikalier som gjør han søvnig. Så det er ikke rart at han sovner etter en heftig orgasme!

 

- Omtrent 0,06 % av menn kan oppnå orgasme bare ved hjelp av fantasi, uten å ta noe sted på kroppen.

 

- Flest orgasmer i en omgang med onani er 49, rekorden ble satt av en britisk kvinne fra London i 2006.

 

- Under orgasmen slår enkelte av hjernens kontroll seg av. Blant annet deaktiveres den delen som gjør at du føler frykt og dermed blir evnen til å oppdage fare satt på midlertidig hold.

 

- Menns orgasme har den samme virkningen på hjernen som heroin har på en rusmisbruker. En nederlandsk nevrolog fant ut at hjerneaktiviteten gikk helt bananas under orgasme, og beviste dermed at sex kan være avhengighetsskapende.

 

- Når du oppnår orgasme produserer du fire ganger mer av hormonet oxytocin, hormonet gjør at du knytter deg nærmere andre.

 

- 70 % av jenter har faket orgasme

 

- Menn som får mer enn to orgasmer i uka lever lengre.

 

Følg

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 190 andre følgere